Does Collagen loss really begin in your mid-twenties?

Tényleg a húszas éveid közepén kezdődik a kollagénvesztés?

Sokan úgy gondolják, hogy a kollagén csak akkor válik fontossá, amikor megjelennek az első ráncok. Pedig a szervezet természetes kollagéntermelése már jóval korábban változni kezdhet. De valóban a húszas éveink közepén indul el ez a folyamat? Ha a kollagén szóba...

Olvass tovább

How Much Protein do you really need? A complete guide based on your age, body weight, and goals

Mennyi fehérjére van szükséged valójában? A teljes útmutató életkor, testsúly és célok szerint

Ha elolvastad cikksorozatunk első két részét, már tudod, hogy a megfelelő fehérjebevitel jóval több, mint az izomépítés alapja. Szerepet játszik a regenerációban, a jóllakottság fenntartásában, az izomtömeg megőrzésében és a szervezet számos létfontosságú folyamatában. De itt jön a következő kérdés: Valójában...

Olvass tovább

5 Lesser-Known Signs You're Not Getting Enough Protein

5 kevésbé ismert jel, hogy nem viszel be elegendő fehérjét

Az előző cikkünkben olyan gyakori jelekről volt szó, mint az állandó éhségérzet, a lassabb regeneráció vagy az edzéseken tapasztalható megtorpanás. Ezeket sokan könnyen összekapcsolják a táplálkozással. Vannak azonban olyan tünetek is, amelyekről elsőre valószínűleg nem a fehérjebevitel jut eszedbe. Pedig a...

Olvass tovább

GYIK

Szedhetem a kollagént terhesség vagy szoptatás alatt?

A kollagén természetes fehérje, ezért fogyasztása általában biztonságos. Mivel azonban mindenkinek más a szervezete, fontos, hogy először konzultálj az orvosoddal.

Milyen formában érhető el?

A WILL’s kollagén praktikus, por formában kapható. Használhatod vízben, smoothie-ban, vagy akár a reggeli kávédban is. Csak keverd össze, és fogyaszd el!

Tetszésem szerint változtathatom a napi adagot?

Az ajánlott napi adag 12 g. Ha kevesebbet fogyasztasz, kevésbé fogod érezni a jótékony hatásait, de még kisebb mennyiség is támogathatja a bőr, a haj, a körmök és az ízületek egészségét. Azonban soha ne lépd túl az ajánlott napi mennyiséget!

Miért érdemes kollagént szedni?

A kollagén segíthet:

  • A bőr rugalmasságának és hidratáltságának javításában.
  • A haj és körmök egészségének támogatásában.
  • Az ízületek rugalmasságának támogatásában.