Sokan úgy gondolják, hogy a kollagén csak akkor válik fontossá, amikor megjelennek az első ráncok. Pedig a szervezet természetes kollagéntermelése már jóval korábban változni kezdhet. De valóban a húszas éveink közepén indul el ez a folyamat? Ha a kollagén szóba kerül, legtöbbször a bőrápolás jut eszünkbe. Beauty rutinok, szérumok, étrend-kiegészítők és a ráncok megelőzése, pedig a kollagén jóval több ennél.

Ez a szervezetünk legnagyobb mennyiségben előforduló fehérjéje, amely a bőr mellett az inakban, porcokban, csontokban és más kötőszövetekben is megtalálható. Egyszerűen fogalmazva: ez adja számos szövetünk szerkezetét és rugalmasságát.

A jó hír, hogy a szervezetünk képes kollagént előállítani. A kevésbé jó hír, hogy ez a folyamat nem marad egész életünkben ugyanolyan intenzív.

Tényleg már a húszas éveink közepén csökkenni kezd?

A rövid válaszunk: igen, de nem egyik napról a másikra.

A kollagéntermelés csökkenése egy természetes biológiai folyamat, amely fokozatosan zajlik. Nem egy adott születésnaphoz köthető, hanem lassan, évek alatt megy végbe.

A tudományos szakirodalom szerint a bőr kollagéntermelése fiatal felnőttkorban éri el a csúcspontját, majd ezt követően fokozatosan mérséklődik. Egy nagyszabású vizsgálat, amely több mint 600 egészséges ember kollagénképződését elemezte, azt találta, hogy a kollagéntermeléshez kapcsolódó biomarkerek a legmagasabb értéket a 20–24 éves korosztályban mutatták, ezt követően pedig csökkenő tendencia volt megfigyelhető. A kutatások szerint a bőr kollagéntartalma az életkor előrehaladtával fokozatosan csökken, miközben a kollagén lebomlása egyre inkább meghaladja az új kollagén képződését. Ez a folyamat természetes része az öregedésnek, de az életmód jelentősen befolyásolhatja annak ütemét.

Nem csak az életkor számít

Sokan kizárólag az éveket okolják, pedig a kollagén állapotára a mindennapi szokásaink is nagy hatással vannak. A folyamatot felgyorsíthatja például:

  • a túlzott UV-sugárzás,
  • a dohányzás,
  • a tartós oxidatív stressz,
  • a nem megfelelő fehérjebevitel,
  • a kiegyensúlyozatlan étrend,
  • valamint a kevés alvás.

Vagyis nem csupán az számít, hány évesek vagyunk, hanem az is, hogyan bánunk a szervezetünkkel.

Mit tehetsz a kollagéntermelés támogatásáért?

A kollagéntermelést nem egyetlen termék vagy összetevő határozza meg. A megfelelő fehérjebevitel, a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres mozgás, a fényvédelem és a megfelelő C-vitamin-bevitel mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a szervezet optimálisan működjön. Ha pedig kollagén-kiegészítőt választasz, érdemes olyan formulát keresni, amely hidrolizált kollagént tartalmaz, hiszen a legtöbb pozitív eredményt bemutató klinikai vizsgálat is ezt a formát alkalmazta.

Pontosan ezért épül a WILL's Collagen is erre a megközelítésre. Adagonként 10 500 mg hidrolizált marhakollagént tartalmaz, amelyet C-vitaminnal, E-vitaminnal és hialuronsavval egészítettünk ki.  Ez a formula könnyen beilleszthető a mindennapi rutinba, és olyan összetevőket tartalmaz, amelyek tudományosan megalapozott szerepet játszanak a kollagénhez kapcsolódó folyamatokban.

A lényeg

A kollagénvesztés nem egyetlen életkorhoz köthető, és nem egyik napról a másikra történik. A jelenlegi tudományos bizonyítékok alapján a kollagéntermelés már a fiatal felnőttkort követően fokozatosan mérséklődik, miközben a folyamat ütemét az életmódunk is jelentősen befolyásolja.

Éppen ezért a kollagénről nem akkor érdemes először gondolkodni, amikor már láthatóvá válnak a változások, hanem akkor, amikor még lehetőségünk van tudatos szokásokkal hosszú távon támogatni a szervezetünket.